I podden har vi pratat om Getting things done – en metod för att få saker gjort. Att ha en miljon saker i ditt minne är ingen ursäkt för att inte prestera på jobbet. En storstädning av minnet då och då kan vara precis vad du behöver. Innan du engagerar dig i något fokuserat eller kreativt arbete, måste du förbereda dig både fysiskt och mentalt. Att försöka tänka stort och tänka bra är nästan omöjligt om du är utmattad eller distraherad. En av största källorna till distraktion är att försöka komma ihåg alla de små uppgifterna och åtagandena i ditt liv, vilket kan leda till kognitiv överbelastning. Genom att få dessa uppgifter och uppdrag ur huvudet och på papper kan du frigöra utrymme i ditt sinne för att fokusera och tänka tydligare. När du fått ner det på papper behöver du släppa taget och göra plats för nytt. I meditation lär du dig det och meditation rankas dessutom som den bästa metoden för välmående så du kan prestera. Meditation är mitt bästa städredskap i skåpet!

I podden har vi pratat om Getting things done – en metod för att få saker gjort.
Att ha en miljon saker i ditt minne är ingen ursäkt för att inte prestera på jobbet. En storstädning av minnet då och då kan vara precis vad du behöver.

Innan du engagerar dig i något fokuserat eller kreativt arbete, måste du förbereda dig både fysiskt och mentalt. Att försöka tänka stort och tänka bra är nästan omöjligt om du är utmattad eller distraherad.

En av största källorna till distraktion är att försöka komma ihåg alla de små uppgifterna och åtagandena i ditt liv, vilket kan leda till kognitiv överbelastning. Genom att få dessa uppgifter och uppdrag ur huvudet och på papper kan du frigöra utrymme i ditt sinne för att fokusera och tänka tydligare.

När du fått ner det på papper behöver du släppa taget och göra plats för nytt. I meditation lär du dig det och meditation rankas dessutom som den bästa metoden för välmående så du kan prestera. Meditation är mitt bästa städredskap i skåpet! Lyssna nu på: http://bit.ly/2fYfzoe

”Kollegiala samtal i grupp är bra för den psykiska hälsan. Det visar en ny studie av samtalsgrupper inom kommuner och landsting. Utmattning, depression och ångest minskade bland dem som deltog i gruppsamtal på jobbet.” Mer på suntarbetsliv.se Vi tror att vi underskattar de sociala kontakterna man har på arbetsplatserna. Det är relationerna som gör oss sjuka och relationerna som gör oss friska. Sa vår gäst Anna Ahrenfel. #suntarbetsliv #prestationspodden #utmattning #samtal

”Kollegiala samtal i grupp är bra för den psykiska hälsan. Det visar en ny studie av samtalsgrupper inom kommuner och landsting. Utmattning, depression och ångest minskade bland dem som deltog i gruppsamtal på jobbet.” Mer på suntarbetsliv.se

Vi tror att vi underskattar de sociala kontakterna man har på arbetsplatserna. Det är relationerna som gör oss sjuka och relationerna som gör oss friska. Sa vår gäst Anna Ahrenfel. #suntarbetsliv #prestationspodden #utmattning #samtal Lyssna nu på: http://bit.ly/2fYfzoe

Fixa första jobbat efter utmattningen. Vad ska man säga? Hur ska man säga det? Vi träffade Annelie Wallin, senior rekryteringskonsult med 20 års erfarenhet inom ledarrekrytering på Women Executive Search. Vi hade ett härligt samtal och knepiga saker. Vad bör man tänka på när man ska fixa första jobbet efter utmattningen / sjukfrånvaron? Vad ska man säga om vad som hände när man söker jobb? Vad kan man göra för att öka sina chanser att gå vidare i karriären? Hjälp, mitt CV har ett hål mitt i! Många konkreta tips fick vi! Det kanske lös igenom vilka frågor Per och Caroline hade gått och burit på sedan sina utmattningsdagar! Tack till alla härliga lyssnare som bombar oss med så bra frågor! Ni hjälper oss att ställa just de där frågorna ni bär på! #stress #utmattning #prestationspodden #presteraochmåbra #sökajobb

Fixa första jobbat efter utmattningen. Vad ska man säga? Hur ska man säga det? Vi träffade Annelie Wallin, senior rekryteringskonsult med 20 års erfarenhet inom ledarrekrytering på Women Executive Search. Vi hade ett härligt samtal och knepiga saker. Vad bör man tänka på när man ska fixa första jobbet efter utmattningen / sjukfrånvaron? Vad ska man säga om vad som hände när man söker jobb? Vad kan man göra för att öka sina chanser att gå vidare i karriären? Hjälp, mitt CV har ett hål mitt i! Många konkreta tips fick vi! Det kanske lös igenom vilka frågor Per och Caroline hade gått och burit på sedan sina utmattningsdagar! Tack till alla härliga lyssnare som bombar oss med så bra frågor! Ni hjälper oss att ställa just de där frågorna ni bär på!
#stress #utmattning #prestationspodden #presteraochmåbra #sökajobb Lyssna nu på: http://bit.ly/2fYfzoe

Vi har klippt ihop godbitar, vissa säger best of, andra säger russinen ur kakan, från alla våra tidigare 76 avsnitt av klokheter. Våra kära gäster har verkligen bjudit på mycket kunskap, erfarenhet och mod till podden sedan starten. #prestera #måbra #stress #tips #tankar #klok #erfarenhet #kunskaper

Vi har klippt ihop godbitar, vissa säger best of, andra säger russinen ur kakan, från alla våra tidigare 76 avsnitt av klokheter. Våra kära gäster har verkligen bjudit på mycket kunskap, erfarenhet och mod till podden sedan starten.

#prestera #måbra #stress #tips #tankar #klok #erfarenhet #kunskaper Lyssna nu på: http://bit.ly/2fYfzoe

Imorgon ska vi intervjua Amelie från Wes en senior rekryterare. Vi ska fråga om man ska vara ärlig med att man varit sjukskriven? Hur öppen kan man vara på en intervju? Hjälp mig gärna om ni har frågor kring utmattning, sjukskrivning och karriär. ✨tack🙏🏻

Imorgon ska vi intervjua Amelie från Wes en senior rekryterare. Vi ska fråga om man ska vara ärlig med att man varit sjukskriven? Hur öppen kan man vara på en intervju?
Hjälp mig gärna om ni har frågor kring utmattning, sjukskrivning och karriär. ✨tack🙏🏻 Lyssna nu på: http://bit.ly/2fYfzoe